Dejas

Nekautrējies dejot!

Ja esi pārāk kautrīgs, lai publiski dejotu, tu palaid garām daudz jautras un enerģiskas ballītes kopā ar draugiem. Neviens nav piedzimis par profesionālu dejotāju. Citiem prasmes rodas pašas no sevis, izdzirdot ritmisku mūziku, bet ir arī cilvēki, kas ilgi praktizējas, lai apgūtu kustības, kuras neapkauno visas publikas priekšā. Ja esi otrais variants un kautrējies par savu dejas prasmi, veic dažas praktiskas deju nodarbības pie sava spoguļa.

Atrodi piemērotāko vietu, kur trenēties
Istabai ir jābūt plašai, ar teritoriju, kur varēsi apgūt jaunos soļus. Svarīgi, lai istabā ir spogulis. Noņem visas trauslās lietas, kas varētu tikt traumētas, kā ari izdzen no istabas mājdzīvniekus, kuri var nesaprast tavu pēkšņo enerģijas uzplūdumu un skaļo mūziku. Uzvelc ērtu apģērbu, neko tādu, kas varētu ierobežot tavas kustības. Atrodi mūziku, pie kuras grasies praktizēties. Ja vēlies nekautrējoties dejot ballītēs, tad liec jaunākos ballīšu grāvējus, lai jau iepriekš pierastu pie ritmiem. Pats galvenais sagatavošanās procesā – aizslēdz durvis!

Dejo pret spoguli
Deja spoguļa priekšā ļaus sevi novērtēt no malas. Kusties un centies izprast, kā pārvarēt biklumu, kas ir vērojams tavās kustībās. Uzgriez skaļu mūziku un ļaujies ritmam. Pirms uzsāc deju nodarbību, paskaties YouTube kādu motivējošu dejas videoklipu. Piefiksē, kuri soļi spoguļa skatā izskatās veiksmīgi un iegaumē tos.

Ja nekas neizskatās labi, atgriezies pie pašiem dejas pamatiem:
Sper soli ar kreiso kāju uz sāniem un atpakaļ, tad ar labo kāju un atpakaļ. Viens no vienkāršākajiem principiem, kas labi der pie jebkuras dejas, un daudzās situācijās izskatās krietni vien labāk nekā dīvainu kustību veikšana. To var dejot pie lēna vai pie ātra ritma.
Šūpojies ar kājām dejas ritmā. Izjūti basus, kas laužas ārā no ballīšu dziesmām un šūpojies līdzi tajos. Lai gan to īsti nevar nosaukt par dejošanu, bet arī tas vismaz liecinās, ka izproti mūzikas ritmu. Atvieglo rokas, padari tās tikpat kustīgas kā kājas.

Aizmirsti, cik neveikli izskaties uz deju plača
Šāda doma visbiežāk ir paša galvā, jo kustēties prot jebkurš. Sajūti ritmu un kustību. Koncentrējies uz sajūtām nevis uz faktiskiem soļiem. Ļauj, lai ķermenis pats kustās un aizmirsti negatīvās domas. Neņem pie sirds citu cilvēku kritiku, kuri dejo tev apkārt. Daudzi cilvēki mēdz izsmiet citus, jo paši arī neprot dejot. Tas it ka novērš skatu no viņiem. Kad esi pārkāpis pāri bikluma robežai, pārtrauc dejot pie spoguļa un uztaisi jautru deju ballīti ar tuvākajiem draugiem.

Sāc dejot publiski
Ne tikai tas, kā tu izskaties uz deju plača, bet arī apģērbs ir ļoti svarīgs. Ja būsi uzvilkusi satriecošu kleitu, tā novērsīs skatītāju no taviem nepilnīgajiem deju soļiem. Sev galvā ik pa laikam atgādini, ka dejo tāpat kā visi cilvēki sev apkārt. Atceries, ka jādejo ar prieku un jāmācās pasmieties par savām neveiksmēm. Arī tad, ja patiesībā tā nejūties, radi par sevi iespaidu, ka tev ir ļoti jautri. Izveido acu kontaktu ar dejotājiem kas ir tev apkārt. Neuzkrītoši vari pašpikot kādu dejas soli no blakus dejotāja. Turi rokas plecu līmenī vai nedaudz zem – plivinoties ar tām pa gaisu, tu pievērsīsi vairāk uzmanības.

Atturies no pārāk trakām dejām
Ja azarts ir ņēmis virsroku un pēkšņi esi iedomājies attēlot Džastina Timberleika vai Ushera deju soļus – ņem pārtraukumu! Ja neesi pārliecināts par savām dejas prasmēm un tikai tikko iemācījies publiski sevi neapkaunot, neatgriezies pie šī punkta ar galējībām. Iekļaujies dejotāju vidū un neriskē būt izlecējs citu acīs.

Jūties droši uz skatuves

Cilvēki ir dažādi – cits vislabāk jūtas uz skatuves, bet dažiem iestājas lampu drudzis un doma par uzstāšanos pāriet, kad ierauga skatītāju pūli. Visi nav piedzimuši, lai uzstātos uz skatuves. Kā pārvarēt bailes uzstāties auditorijas priekšā? Tam ir vajadzīgas daudz treniņa nodarbības. Iespējams, tikai pēc desmitās uzstāšanās reizes mākslinieks sāks justies kā savā ādā.

Daži padomi, kā justies droši un pārliecinoši uz skatuves.

  • Esi pārliecināts un zinošs par to, ko tu dari
  • Pirms kāp uz skatuves, esi drošs, ka zini visu tekstu no galvas. Vienalga, vai tā ir luga, vai dziesmas vārdi – iekal tos galvā. Jo vairāk praktiskās nodarbības būs, jo drošāk jutīsies.
  • Mācoties lugas tekstu izmanto dažādākās metodes – iezīmē ar marķieri tos teikumus, kuru atcerēšanās ir visgrūtākā. Daudzas reizes pārrunā to ar draugiem, izrunājiet dialogus savā starpā. Arī tad, ja sajauksi kādu tekstu, nebaidies nedaudz improvizēt. Teātrī savu runājamo tekstu zini tikai tu, tāpēc neviens nepārmetīs, ja nedaudz izmainīsi dažus vārdus. Galvenais ir nestostīties un pārzināt savu tēlu uz skatuves.
  • Dziesmas tekstu pārzināšana ir tikpat svarīga kā lugas teksts. Dziedi spogulī, un novēro, kādas kļūdas pieļauj – varbūt mute nav pārāk plaši atvērta, neļaujot skanēt skaidrām zilbēm. Dziedi ar emocijām, lai tās sajūt arī klausītāji. Vairākas reizes praktizējies savu paziņu priekšā, trenējoties uzstāties klausītāju vidū.
  • Dejas soļu mācīšanās process ir ilgs, un visbiežāk, notiek pasniedzēja klātbūtnē. Mājās turpini praktizēt savus dejas soļus gan pie spoguļa, gan ģimenes priekšā. Nesteidzies un apgūsti lēnām katru soli, lai tie būtu izstrādāti precīzi.
  • Izvēlies, ar ko tu vēlies pārsteigt savus skatītājus. Vai tā būs tikai dziedāšana, vai papildus piedomā par šarmu. Mēģinājumu procesā trenējies apģērbā, kādu vilksi uzstājoties. Tev ir jāiejūtas savā tēlā pilnīgi.

Esi pārliecināts par savu skatuves tēlu
Uz skatuves tu dzīvo pavisam citu dzīvi, it sevišķi, teātra lomā. Citiem vārdiem sakot, tev ir jāiemīl tēls, kādu tu rādīsi uz skatuves. Izliec savu visu enerģiju,un pat nedaudz pārspīlētu savu tēlu – esi spilgtāks kā ikdienā. Jebkurā spēlē, ko dari uz skatuves, tev ir jāzina, kas notiek apkārt tev. Skatuve ir tava jaunā dzīve, un viss, kas notiek tajā, ir saistīts.

Dzer šķidrumu
Pirms uzstāšanās dzer daudz šķidrumu. Vienalga, vai dziedāsi, dejosi vai spēlēsi lugas lomu – izliekot enerģiju, ātrāk parādīsies kalšanas sajūta. Nodrošini ķermeni ar papildus šķidrumu, lai uzstāšanās laikā neuznāk liela vēlēšanās aiziet aiz aizkariem padzerties. Pirms dejošanas priekšnesuma vari izmantot arī citronu – iekožoties tajā, tu saglabā siekalu daudzumu mutē un tā neizkaltīs tik ātri.

Labi izgulies
Naktī, pirms uzstāšanās bieži vien māksliniekiem ir liels uztraukums. Tā rezultātā, grūti aizmigt un naktī moka bezmiegs. No rīta jutīsies noguris, jo ķermenis nebūs atpūties. Satraukums ir pilnīgi normāla un dabiska cilvēku parādība, bet neļauj tam pārņemt visu ķermeni un kavēt miegu. Cilvēkam dienā nepieciešams vismaz 8 stundas veselīga miega, lai tas justos enerģiski. Vakarā iedzer zaļo nomierinošo tēju, varbūt ej izskriet, tas padarīs tevi nogurušu un miegainu. Ja nekas nelīdz, dabisks preparāts baldriāns ļaus mierīgi aizmigt.

Iejūties savā lomā 10 minūtes pirms uzstāšanās
Svarīgi ir jau laicīgi iejusties savā tēlā. Pēdējās 10 minūtes iztēlojies, ka esi jau uz skatuves. Galvā izspēlē savu uznākšanu. Ja tā ir vieglāk, veic pēdējo meditācijas pauzi, dziļi elpojot un nomierinoties.

Dejas dažādība

Dejas uzvedums ir viens no skatuves mākslas veidiem – pie mūzikas aranžēti dejas soļi, mākslinieku izpildījumā. Tā nav tikai soļu pareizā secībā izpildīšana, bet gan visu emociju ielikšana un izrādīšana. Emocijas vienmēr ir priekšplānā, ko skatītāji redz vispirms, – tad nāk tikai soļu tehnika un pareiza izpildīšana.

Senos laikos ar deju saistījās kāda rituāla veikšana, kas arī jau bija iestudēts priekšnesums ar, bieži vien, speciāliem tērpiem un deju pavadījuma izpildītājiem. Savā ziņā tās varētu dēvēt par tautu deju aizsākumiem. Tautas dejās raksturīga ir tautas mūzika un katram reģionam raksturīgi tērpi – svārku krāsas, villaines, aubes, vainagi. Līdz pat šai dienai tautas dejas ir dzīvas un piesaista arvien vairāk jauniešus dejošanai. Tas ir kā dzīvesveids un hobijs, ko var pavadīt kopā ar draugiem, priecēt citus un sevi. Arvien vairāk veidojas jauni tautas deju kolektīvi un ansambļi, kuriem lielākais mērķis ir sevi pierādīt skatēs un konkursos, kā arī piedalīties ik 5 gadu lielajā deju uzvedumā Dziesmu un deju svētkos. Laikam ejot, jaunākās tautas dejas tiek pielāgotas arī pie mūsdienīgākas mūzikas, pie popmūzikas un slavenu izpildītāju dziesmām. Tā nedaudz pazūd tā īstā tautas dejas būtība – ar tautas dziesmu apdejošanu.

Ne tikai tautas dejas ir nākušas no seniem laikiem – aristokrātu ballēs vienmēr godā bija balles dejas, ar kuplām kleitām un un viegli plūstošu mūziku. Balles gan sākumā tika rīkotas vien dižciltīgajiem, taču, laikam ejot, 19.gadsimta sākumā tika rīkotas arī pārējiem sabiedrības slāņiem – tādējādi valsi nu mācēja visi, kam patika dejot. Sarīkojuma dejas sevī iekļauj klasiskās pāru dejas, kā tango, fokstrots, kviksteps, un balles karalis Vīnes valsis. Tērpi šīm dejām vien ir kā māksla – greznas, krāšņas, pat kuplas kleitas, vīri solīdos tērpos.

Deju veids un stils attīstās arvien straujāk. Īstas skatuviskās dejas ir sporta dejas. Tām tiek piedēvēts nosaukums – koncertdejas, jo sniedz lielisku priekšnesumu skatītājam. Tās ir aktīvas, dvēseliskas un straujas dejas. Programma iekļauj sevī plašāk zināmos Latīņamerikas eksotiskos un romantiskos sambas, rumbas, salsas, pasadobles deju ritmus. Tērpi vairāk piegulošāki, iespīlētāki, lai ļautu māksliniekiem brīvi kustēties ātrajā ritmā. Šeit arī liela loma ir emocijām un temperamentam, kas ir dejotāja asinīs. Priekšnesums reti kad ir solo jeb pāra izpildījums, biežāk ir skatuvisks uzvedums, kur dejo grupās un pa pāriem.

Pavisam nesen bet strauji attīstoties, savu popularitāti ir izkarojušas ielu dejas. Tās ir HipHop, R`n`B, Techno un citu kluba mūzikas stilu pavadījumā veidotas dejas. Nosaukums “Ielu dejas” ir radies no pozīcijas, kur tiek rādītas šīs kustības, tas ir, uz ielas. Mākslinieki cits citam atrāda savus deju soļus – bieži notiek sacensības, par labāko kustību virtuozu. Deju apģērbs ir pavisam vienkāršs – lai ir ērti kustēties, tas pat var būt treniņtērps. Lai gan izklausās pēc brutāla jauniešu bariņa, kas kustās pie smagas mūzikas, taču dejas soļi ir grūti, ir nepieciešami ilgi treniņi, daudz spēka un motivācijas. Arī šīs dejas, uzvedot uz skatuves, ir skatāmas un baudāmas, it sevišķi uzvedumos, kur ir daudz mākslinieku. Šāds dejas veids saucams par mūsdienīgajām dejām, un patiesībā, tas ir tik daudzpusīgs, ka var uztaisīt uzvedumu pie jebkādas mūzikas – arī pie pavisam parasta dzejoļa lasīšanas.

Kultūras baudīšanai šobrīd ir liela izvēle un tā arvien attīstās uz priekšu. Dejas stili apvienojas, radot jaunu kompozīciju, tādējādi paplašinot savu skatītāju loku arvien vairāk. Jāmeklē jauni horizonti un jābauda skatuves māksla ar pavisam svaigu skatu.